Zdravá svačina do školy – svačinové boxy a tipy

Praktické boxy, lahve a nápady na přípravu chutných, výživných a atraktivních zdravých svačin pro školáky. Pomůžou zajistit, aby dítě mělo energii na učení a nehltalo nezdravé alternativy.

Vybavení pro svačiny

• Svačinové boxy s přepážkami (bento boxy)
• Termoboxy a termoláhve na teplé i studené jídlo
• Malé dózičky na dipy a omáčky
• Praktické příbory a ubrousky

Tipy na zdravé svačiny

Celozrnné pečivo s pomazánkou, kus ovoce/zeleniny, jogurt, ořechy (pokud není alergie), domácí muffin nebo energetická kulička. Důležitá je pestrost a atraktivní podání.

FAQ – Často kladené otázky

Jak zabránit tomu, aby se v boxu vše pomíchalo?

Použijte box s pevnými přepážkami nebo silikonové formičky/kolečka, která se vkládají dovnitř a oddělují různé druhy jídla.

Jak motivovat dítě, aby svačinu snědlo?

Zapojte ho do přípravy, udělejte svačinu zábavnou (obličeje z potravin, různé tvary vykrajovátky) a respektujte jeho chutě v rámci zdravých možností.

Co když dítě nemá ve škole čas na svačinu?

Domluvte se, aby svačinu snědlo alespoň o přestávce nebo po škole. Pošlete menší, ale výživnou svačinku, kterou lze rychle sníst.