Jednoznačně můžeme říci, že ochrannou funkci po porodu má kojení miminka. Mateřské mléko obsahuje mnohé důležité látky, které zabezpečují ochranu miminka a zabezpečují zrání jeho imunitního systému, má vliv na tvorbu přirozené střevní mikroflóry, chrání před vznikem infekčních onemocnění a pravděpodobně i před vznikem autoimunitních a alergických onemocnění. Dle nejnovějších doporučení je optimální délka výlučného kojení 4-6. měsíců, následně do stravy miminka je třeba začít přidávat nemléčné příkrmy. V tomto období v tzv. imunologickém okně (od 17.-26. týdne života) je ideální setkání i s potravinovými alergeny (lepek, vejce, rajče, ryba, ořechy,..). Předpokládá se urychlení vývoje imunologické tolerance. Nástup nemocnosti je charakteristický pro dvě období: 1. je kolem 5-6. měsíce života, kdy miminko spotřebovalo protilátky získané od matky. Toto období se nazývá FYZIOLOGICKÁ HYPOGAMAGLOBULINÉMIE a 2. období při nástupu do kolektivu (jesle, školka). Tento nárůst nemocnosti je třeba očekávat. Dítě si vytváří imunitní paměť. Za normální stav u dětí předškolního věku považujeme vznik 6-8 nekomplikovaných respiračních infekcí s dobrou odpovědí na léčbu a snadným průběhem. V pozdějším období se tento počet snižuje na 2-4 infekce za rok.

Se vším je důležité začít pár měsíců před nástupem do kolektivu a všechno to bereme jako komplexní proces. Samozřejmě nejdůležitější je správná životospráva-pestrá strava s omezením jednoduchých cukrů a tuků, dostatek vlákniny a dostatečný pitný režim.

Také nemůžeme zapomenout na dostatečný spánek - kvalitní nepřerušovaný spánek (3. roční dítě 12. hodin denně) má-li dítě problémy zaměřme se na minimalizování elektroniky TV, mobil, jiných rušivých elementů.

Pohybová aktivita na čerstvém vzduchu za každého počasí. Ano neexistuje špatné počasí, jen špatně oblečené dítě. Možná si řeknete, že je to banalita, ale dostatečná hygiena – mytí rukou a hygiena nosu – naučit dítě správně smrkat je základ, výborné jsou i konvičkování a proplachování, pravidelné inhalování. Preventivně stačí 1x denně cca 10 minut, klidně fyziologický roztok nebo Vincentku.

Chcete-li začít dítě otužovat, nemusíte ho hned koupat v ledové vodě, ale myslí se tím častější větrání, pobyt v chladnějším prostředí či správné oblékání je důležité - vyhýbat se pocení - riziko nachlazení.

Zdravá domácnost - zaměřte se hlavně na pokoj, kde spíte - přiměřená teplota a vlhkost v domácnosti, větrání, nekouřit, eliminovat prašnost a alergeny.

Zvláště je třeba vypíchnout dostatečně dlouhou REKONVALESCENCII (pořádné zotavení organismu) po výskytu onemocnění, předčasný návrat do kolektivu je nevhodný, zároveň nedoléčené dítě ohrožuje i ostatní děti v kolektivu.

Plus očkování a tam myslíme hlavně nepovinné - chřipka v rizikových obdobích nebo rotaviry.

Co se týče přípravků, určitě to berte jako doplnění tohoto všeho a nečekejte účinek za noc, je to komplexní doplněk k tomuto všemu. Také musíte přípravky brát pár měsíců před rizikovým obdobím (podzim-zima, nástup do kolektivu). Za mě jsou ideální spíše lipozomální formy, které jsou 1-2 složkové.