Výchova dítěte s ADHD: 5 tipů pro rodiče

Výchova dítěte s ADHD může představovat výzvu, ale s vhodnými přístupy a strategiemi lze zajistit, aby se dítě cítilo bezpečně a podporovaně. V tomto článku se zaměříme na základní znaky ADHD a nabídneme 5 praktických tipů, které vám pomohou lépe porozumět potřebám vašeho dítěte. Naučíte se, jak efektivně komunikovat, jak organizovat každodenní činnosti a jak povzbuzovat pozitivní chování, což vám pomůže v každodenních situacích. Tyto rady přispějí k lepšímu porozumění a spokojenějšímu rodinnému životu.


Co jsou tedy základní znaky, kterých bychom si měli všímat?

Tak jako o jiných diagnózách io ADHD panuje poměrně mnoho mýtů. Občas prostě zapomínáme, že pro děti je normální, že hodně běhají a neudrží dlouho pozornost. Jen to, že je dítě stále v pohybu nebo odmítá námi připravené aktivity, ještě neznamená, že má ADHD.

Jak poznám, že moje dítě má ADHD?

  • Nevšímá si detailů
  • Ztrácí věci
  • Zapomíná na úkoly, které má splnit
  • Neumí si zorganizovat činnosti
  • Má problém s dokončením aktivit
  • Nesoustředí se na zadávané instrukce a neví co má dělat
  • Působí, že neposlouchá, když na něj mluvíme
  • Nevydrží dlouho při jedné činnosti
  • Je snadno vyrušitelné vnějšími vlivy
  • Se vrtí v židli, houpe nohama, neumí klidně sedět
  • Neobsedí při činnostech, které vyžadují být v klidu
  • Běhá i tam, kde to není vhodné
  • Velmi mnoho a rychle mluví
  • Je neustále v pohybu
  • Neuvědomuje si nebezpečí
  • Skáče do řeči
  • Řeší úkoly bez promyšlení
  • Má problém počkat, až přijde na řadu
  • Vykřikuje odpovědi

ADHD je neurovývinová porucha a její stanovení je v rukou lékaře. Většinou je to kombinace více výše zmiňovaných symptomů. ADHD rozhodně nemá roční dítě, které moc běhá protože, pro ně je to přirozené. ADHD také nemá dvouleté dítě, které často odbíhá od činností, neboť ještě nemá schopnost se tak dlouho soustředit. Myslíme na to, že pozornost se věkem zlepšuje, stejně tak schopnost obsedět při nějaké činnosti. Pokud však máte pocit, že výše zmíněné projevy zcela sedí na vaše dítě neváhejte kontaktovat vašeho pediatra, který vás usměrní dál.



1. Chcete-li dítěti něco říct, přesvědčte se, že vás poslouchá. Můžete tak učinit tak, že navážete oční kontakt, nebo se jemně dotkněte ramene. Myslíte na to, že pokud na dítě budete mluvit příliš dlouho, snadno ztratíte jeho pozornost. Proto dávejte raději jasné a stručné instrukce, co od něj potřebujete.


2. Při rutinních aktivitách si vytvořte seznam. Dítě je často ztraceno v tom, co má jít dělat jako první a mnoho činností začne ale nedokončí. Aktivity, které se opakují každý den ve stejném pořadí, si tak může odškrtávat ze seznamu. Bude vědět, která je jako první, co má dělat poté a co se mu už podařilo splnit. Chcete-li od dítěte více věcí najednou, instruujte jej postupně, krok za krokem. Pomozte mu tak zorganizovat si čas a vyhnout se zbytečnému chaosu a nestíhání.


3. Oceňujte dobré chování. Děti s ADHD mají občas problém s dodržováním pravidel. Kromě toho jsou mnohem častěji upozorňovány za nevhodné chování. Je to pro ně často velmi frustrující. Proto nezapomínejme oceňovat dobré chování. I maličkosti. Každý den si najít něco, za co můžu dítě pochválit.



4. Nadměrný pohyb se nesnažte utlumit, ale najděte způsob jak jej uvolnit. Mačkání míčku. Pohupování se na míči. Natáhněte si gumu na nohy židle a dítě si může na ní pohupovat nohy. Myslíte na to, že dítě to nedělá schválně, nutí ho k tomu jeho tělo.


5. Najděte něco v čem je dítě úspěšné. Jak jsem již výše zmiňovala, dítě je často napomínáno a tím může utrpět i jeho sebevědomí. Najděte mu kroužek, kde bude moci zažívat úspěch. Ideální je i nějaký kolektivní sport, protože občas mají potíže i se sociálními kontakty.


Výchova dítěte s ADHD vyžaduje trpělivost a porozumění, ale s těmito tipy se můžete cítit jistěji. Každý malý pokrok je důležitý a ocenění úspěchů, i těch nejmenších, může posílit sebevědomí vašeho dítěte. Vytvořením strukturovaného a podporujícího prostředí mu pomůžete rozvíjet jeho potenciál a užít si radosti rodičovství.